Udemy線上課程 無需自律時間管理課 講師:HarryGu Gu 影音教學 中文發音 中文版(DVD版)
內容說明:
適合人群
1.每天看似忙碌但效率低下，成長速度慢
2.同時奔忙於多項工作，時間嚴重不足
3.熬夜都幹不完工作，早晨起不來，精力耗盡
4.時間被別人的要求佔滿，重要的事遲遲不想做
5.有拖延習慣，但不想成為重度拖延者
6.無法集中精力高效做事的人
7.無法專注投入自己學習的人
8.想讓自己的時間更值錢更能自由支配
不適合人群
不想提升自己，覺得時間不值錢
六大預期收穫
● 簡單的方式，讓你快速解決關鍵任務
● 減少拖延的惡果，避免錯失良機
● 輕鬆提升執行力，進入良性改善循環
● 告別分心，在專注高效中獲得享受
● 找對正確方向，提升自我價值
● 挖掘出時間寶藏，和同齡人拉開差距
課程特色
● 順應人性的方法，不用自律做基礎
● 可執行性強，可立即輕鬆操作的辦法
● 突破傳統，發揮社交新媒體時代的優勢
● 大幅提升認知，不說教，提升行動力
● 去掉不必要的，不枯燥，讓你輕鬆學完
課程大綱
1.課程介紹
2.來自兩千年前，關於時間管理的祕密
3.管理時間前，要繞過的2個陷阱
4.早晨起床後，3件事讓一天幹勁十足
5.保持高效、專注做事的“45+15法”
6.判斷一件事情要不要做的核心標準
7.讓計劃變得可量化、可執行的2個清單
8.決定事情先後順序的2個法則
9.確保執行力的2個便籤
10.時間管理中達到“一桶水理論”的4個步驟
課程內容:
01 - 課程介紹
001 課程介紹.mp4
02 - 時間管理基礎知識
001 來自兩千年前，關于時間管理的秘密.mp4
002 管理時間前，要繞過的2個陷阱.mp4
03 - 時間管理的有效方法
001 早晨起床後，3件事讓一天干勁十足.mp4
002 保持高效、專注做事的“45+15法”.mp4
003 判斷一件事情要不要做的核心標準.mp4
004 讓計劃變得可量化、可執行的2個清單.mp4
04 - 時間管理中值得注意的技巧
001 決定事情先後順序的2個法則.mp4
002 確保執行力的2個便簽.mp4
05 - 如何堅持下去
001 時間管理中達到“一桶水理論”的4個步驟.mp4
002 缺乏動力：無法找到自己內在的動力，不知道如何開始工作。怎麼辦.mp4
003 拖延癥：總是拖延重要的任務，導致工作積壓。.mp4
004 不善于設置限制：不知道如何設置時間限制，容易陷入無限延遲的狀態。.mp4
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